8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 四：享（喝茶后回忆他带给你的感觉，能辨别他的好坏） 无由持一皿，寄与爱茶人。 截至2020年，普洱茶价格每公斤300元到60000元之间。普洱茶的价格与其品质有关，主要分为三类，即低端普洱茶，中端普洱茶以及高端普洱茶。其中低端普洱茶的价格在每公斤300元到500元，中端普洱茶的价格在每公斤1000元到2万元，高端普洱茶的价格在2万元到60000元。由于普洱茶逐年升高的价格，造成对古树茶过度采摘的后果。一方面由于茶叶价格高，茶农就多采摘，另一方面，茶农高价把采摘权包给外来方，外来方为了收回成本，就能采多少采多少，对古茶树伤害极大。注意事项：1、对于普洱茶，过分追求只会让市场波动不止，品尝普洱茶，更是追求随着时间的流逝，逐渐转化的过程，不同时期的普洱茶，品饮滋味也是不相同。2、普洱茶的价格，两极分化比较严重，面对这种情况，更多的茶厂应该提高小树茶加工工艺，提升品质，更好的维护古树茶，逐渐平衡普洱茶市场。 要论当今普洱，真个是乱像丛生。有道是：黄婆卖瓜，自卖自夸。家家茶厂都说自家好，并不是讲名厂大厂一定十分好，一家茶厂的茶也有高中低档，但名厂大厂的质量总是相对稳定的。比如大益、下关这些巨人，在市场上总有相当的号召力。总的来讲茶无非台地茶与乔木茶，拼配茶与纯料茶，这几年流行和讲究纯料古树，那么班章、冰岛两个地方的茶叶就是炒作得最厉害的了。如果单从茶性、味道来讲，我觉得大树古树确实有独到的地方，但云南省遍地是茶，大树古树很多地方都有，不必跟在人家背后跟风去买贵茶。因此，对于你这个问题，我觉得你不必去管那个厂的茶如何，而应该看茶是那个地方那个山头的，那个年份雨水好不好，这才是茶的味道的关键。“红酒论酒庄，普洱讲山头”，云南产的普洱茶好坏主要看产地。目前以冰岛茶和老班章普洱茶最贵 要论当今普洱，真个是乱像丛生。有道是：黄婆卖瓜，自卖自夸。家家茶厂都说自家好，并不是讲名厂大厂一定十分好，一家茶厂的茶也有高中低档，但名厂大厂的质量总是相对稳定的。比如大益、下关这些巨人，在市场上总有相当的号召力。总的来讲茶无非台地茶与乔木茶，拼配茶与纯料茶，这几年流行和讲究纯料古树，那么班章、冰岛两个地方的茶叶就是炒作得最厉害的了。如果单从茶性、味道来讲，我觉得大树古树确实有独到的地方，但云南省遍地是茶，大树古树很多地方都有，不必跟在人家背后跟风去买贵茶。因此，对于你这个问题，我觉得你不必去管那个厂的茶如何，而应该看茶是那个地方那个山头的，那个年份雨水好不好，这才是茶的味道的关键。“红酒论酒庄，普洱讲山头”，云南产的普洱茶好坏主要看产地。目前以冰岛茶和老班章普洱茶最贵有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。
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