您喝的应该是绿茶、铁观音之类的凉性的茶吧。一般会出现这种情况，往往是因为您本身就属于素体虚寒的类型吧。，是否日常就觉得有些怕冷、或者手足冷等情况呢？这就是身体阳虚的表现，因而很容易在引用茶后出现腹泻。所以，在日常需要注意补充阳气，日常引用红茶为主，多食用枸杞、羊肉、姜、胡椒、桂圆、核桃等能够补充阳气的食物，同时，每天晚上睡觉前多泡泡脚，一般半小时为宜凉茶 更不需要 “茶醉”出咖啡碱的作用外，还因为茶叶中含有大量茶多酚。它是一种多酚类物质，对蛋白质有凝固作用。因此，暴饮浓茶会妨碍胃液的正常分泌，影响食物的消化，于是就会出现醉茶现象。 到了高中，我们要的是一小时做了多少东西，而不是你做了多少小时 （1）从最简单的说起 请注意你的生物钟，你最好的精力是在什么时候，是早上，还是下午，这个因人而异的，你要统计一下自己状态好的时间在哪个时间段，然后把那些最需要集中精神的放进去做。分配时间很重要。 （2）充足的睡眠 充足的睡眠很重要，不要看你时间好像这样不够，但是你别忘了，效率高了，你就缩短了时间，记住你的东西，任务和计划要做到位，力保每一秒都要用得其所，高考状元没几个是熬夜熬出来的 （3）科学的方法 磨刀不误砍柴工，科学的方法，你一定要掌握，例如经过训练你的阅读速度会有很大的提高，这其实就是为你节省时间，在考试中也能用得上。东西放整齐，效率专家做过统计，很多人每天花上半小时多余的时间找东西，这是很浪费时间的。 （4）不要被打扰。集中精神需要10分钟左右，你学习时不要打开门，这样就是告诉别人随时可以打扰你，状态不同学习就是不同。 （5）午觉，午觉就算睡10分钟也会有不同的效果，但注意入睡不要超过30分钟，不然会分泌某某分子，你整个下午就会昏昏欲睡。 （6）不要让你的大脑闲着，路上你保护眼睛，不看书，你可以把要背的在脑袋里过一下电影，而不是拿来打打闹闹挥霍去了。 （7）劳逸结合，注意大脑休息。注意空气不要浑浊，下课出去走走，但脑里想什么由你，当然可以是学习的，这样可以及时补充大脑氧分，防止大脑缺氧。运动有效提高效率，好像有几倍的效果，科学家研究2过的，所以晚修下课我都会去操场和老友跑两圈。但不要太激烈了。 （8）不要认为认真学习就是皱着眉头，很紧张的样子，这与你学习没有任何关系，你需要像袜子一样松弛，却不影响你的学习就可以了，很多精力就是这样浪费掉的。但我在另外一篇报道看到行为松弛会引发思想的松弛。 （9）注意小休，心脏不会累就是他停顿的时间总长于跳动的时间，可他不能连续休20天后跳10天，所以小休很重要。 （10）良好的心态。不要紧张什么，这个说了等于白说，注意不要情绪化，例如看到自己喜欢的女孩子和别的男的卿卿我我，气得饭吃不下，书读不进，不但没有任何作用，还会影响自己学习。 建议你上网看看一些时间管理的书，就请你从现在开始规划你的时间，而不是明天开始。××××××××××××××××差点漏了，人为很重要，请规划，计划好你的时间表！没有这个会很糟糕，限时完成任务等，还有，给你这个：http://bjtime.cn/info/view.asp?id=391。吃口香糖，很有用得，不要被发现哦。 2。捏自己很重。 3。叫旁边人推自己一下，在上课睡觉只要轻轻一推会 理科醒得。 我的亲身体会 一。课前喝茶 这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的， 我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法， 二，下课的时候一定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好 ，但你要是在 外面喝茶的话 效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候 教室在五楼 只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。 三，早饭一定要吃好，不吃你想上好早上的课是不可能的 早上不要喝牛奶吃鸡蛋 虽然很多的人说这两样是最好的 但是对与克服早上睡觉的人来说 早上最好吃一点 包子 馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说 ，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡觉（我是亲身体会过的） ，但这你又有一个两难的问题 吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧 但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝 我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉 喝豆浆是最好的 了 ，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠 ，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。你自己都说了效率不高，所以该睡的时候就要睡，重要的是效率，睡眠时间是天生的，有的人睡眠时间长有的人睡眠时间短，是身体的需要，高三了要注意身体啊白天喝红茶提神，不要喝咖啡，因为咖啡因对记忆力不好晚上可以喝乌龙茶和普洱，我觉得普洱很好，养生助睡眠，乌龙利尿帮助新陈代谢，精神也会更好...（不过不要喝太多，喝茶过多也能睡不着觉的哦！尤其晚上不要喝红茶，我记得我有一天喝了两大杯红茶，结果一宿没睡）睡眠够了，学习效率也就高了。（一位朋友告诉我的，确定有点用，我试验过）个人高三经历：坚定你想要的，蹩足一股劲，彻底辛苦一次值得。刚熬夜起初确实难以习惯，课堂上尽量跟老师思路走，和老师一起互动，不容易放困，实在困就使狠招，让同桌使劲掐自己、打自己。在家学习困了就站着看书。固定每天的作息时间，让你的生物钟配合你的调整，一定要坚持，否则就前功尽弃！到后期保证你倒床就睡，基本进入深度睡眠，梦都没时间做。我高三作息时间：凌晨2：00睡；6：30起床。成就：第一次模拟考：全班倒数第三；高考：全班前十，第9还是第10就忘了。乌龙绿茶指什么生肖,青茶和绿茶的区别是什么 1）坚持一天最少喝8杯水 1）坚持一天最少喝8杯水电商带货主播排名
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来源：崇州市新闻网