“三”是什么意思呢？三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个鸡蛋，或者二者豆腐，或者二两鱼虾，或者二两鸡和鸭，或者半两黄豆。一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃二两豆泡或二两鱼，这一天三份至四份蛋白不多也不少。 别以为苦瓜茶一定很苦哦，其实相反，苦瓜茶喝起来味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶来喝，也十分方便。 常见症状 http://www.people.com.cn/GB/14739/22109/2327368.html 可以，但不能放在水里泡太久，90度以上的水泡10秒钟就行了，这样茶才耐泡你好，超市的普洱要比市面的贵，你到茶庄买一般的就好，一拼40元左右，以后懂茶在慢慢提高 可以，但不能放在水里泡太久，90度以上的水泡10秒钟就行了，这样茶才耐泡你好，超市的普洱要比市面的贵，你到茶庄买一般的就好，一拼40元左右，以后懂茶在慢慢提高电商带货主播排名
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来源：扶沟县新闻网