7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 、谙牟?---是指5月初至7月初采制的茶叶夏季天气炎热，茶树新的梢芽叶生长迅速，使得能溶解茶汤的水浸出物含量相对减少，特别是氨基酸等的减少使得茶汤滋味、香气多不如春茶强烈，由于带苦涩味的花青素、咖啡因、茶多酚含量比春茶多，不但使紫色芽叶增加色泽不一，而且滋味较为苦涩。 +++陈皮茶+++ 价值三：防癌增智人聪明 二、喝头遍茶 二、喝头遍茶电商带货主播排名
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来源：汶川县新闻网